В современных реалиях, когда стресс и тревога стали неотъемлемой частью жизни украинцев, доступ к профессиональной психологической помощи является чрезвычайно важным. В этой статье мы собрали 10 онлайн-центров, где опытные специалисты предоставляют ее абсолютно бесплатно.
Проект психологической поддержки «ПОРУЧ»
Психологическую помощь предоставляют специалисты общей инициативы Министерства образования и науки, Детского фонда ООН (ЮНИСЕФ), Украинского института когнитивно-поведенческой терапии и ГО «ВГЦ «Волонтер» — «ПОРУЧ».
Проект «ПОРУЧ» — это бесплатные онлайн- и офлайн-группы психологической поддержки для подростков и родителей, чья жизнь была нарушена войной. Консультацию могут получить родители или лица, их заменяющие, а также дети и молодежь в возрасте от 14 лет до 21 года.
Также здесь предоставляется психологическая помощь образователям.
Как получить помощь: заполнить форму на сайте
Платформа Mental Help
Mental Help — это онлайн-платформа, созданная для предоставления бесплатной профессиональной психологической помощи украинцам.
В проекте работает команда опытных психологов. Они работают с гражданами, которые почувствовали на себе психологические последствия войны. Все встречи конфиденциальны.
Как получить помощь: записаться на сайте
Платформа «Розкажи мені»
Онлайн-платформа «Розкажи мені» предоставляет украинцам бесплатную психологическую помощь.
Если вы чувствуете тревогу, переживаете панические атаки, находитесь близко к депрессии или чувствуете себя на грани — оставьте заявку и ожидайте. Специалист как можно скорее свяжется с вами.
Как получить помощь: оставить заявку на сайте
Центр психологической поддержки «ОбійМи»
Центр психологической поддержки «ОбійМи» создали психологи-волонтеры, чтобы помочь людям, пережившим стресс из-за военных действий и перемещений.
Квалифицированную помощь предоставляют круглосуточно. В команде центра уже более 500 психологов-волонтеров из Украины и мира.
Как получить помощь: заполнить форму, указав всю необходимую информацию
Платформа «Хаб стойкости»
Платформа «Хаб стойкости» также предоставляет психологическую помощь украинцам, пострадавшим во время войны. Поддержку на ней могут получить как граждане, оставшиеся в Украине, так и те, кто уехал за границу.
Кроме того, на сайте проекта публикуют эффективные советы, как помочь себе в кризисный период.
Как получить помощь: зарегистрироваться на сайте
Сервис «Не дрібниці»
«Не дрібниці» — бесплатный сервис психологической поддержки подростков. Здесь помогают подросткам разобраться с проблемами в отношениях и переживаниями, обостренными войной.
Сервис включает:
- телеграм-бот, который позволяет проверить эмоциональное состояние;
- консультации прямо в боте в формате переписки;
- практическую информацию в карточках;
- образовательные прямые эфиры.
Как получить помощь: присоединиться к телеграм-боту
Портал Help24
Портал Help24 — это веб-ресурс, предоставляющий бесплатные онлайн-услуги. Консультации осуществляются в режиме онлайн-чата, каждая из них длится до 30 минут. Если возникает необходимость в дополнительной сессии, администратор направляет и предоставляет соответствующие инструкции.
Обращаться за помощью к Help24 могут все желающие. Для этого достаточно перейти на веб-сайт и изложить свой запрос в чате с администратором.
Как получить помощь: отправить запрос на сайте
Центр психологического консультирования “Відкриті двері” (Open Doors)
Специалисты Open Doors предоставляют психологическую помощь по американским стандартам. Они проводят консультации для всех, кто нуждается в помощи. Также они осуществляют травмофокусированную терапию для военнослужащих, их семей и людей, переживших психологические травмы из-за войны.
Как получить помощь: зарегистрироваться по этой ссылке или в чат-боте в телеграме
Платформа “УкрЄдність”
Онлайн-платформа психологической поддержки и развития “УкрЄдність” объединила более 55 волонтёров-специалистов из разных стран, предоставляющих бесплатную поддержку тем, чьи запросы связаны с войной. Рабочая группа функционирует ежедневно с 8:00 до 21:00.
Для обращения необходимо написать на любой удобный мессенджер и заполнить небольшую форму. Позднее с вами свяжется специалист для согласования удобного времени проведения консультации.
Как получить помощь: написать на удобный мессенджер
PsyHelpUA
Волонтерский центр “Експедиція” вместе с MPT Pay LTD и Одесской областной организацией Товарищества Красного Креста Украины создал ресурс PsyHelpUA.
На нем украинцы могут обратиться, чтобы получить бесплатную психологическую помощь. Для этого необходимо подать заявку на вебсайте или в телеграм-боте PSYHELPbot. В последнем можно предоставить информацию не только текстово, но и голосовым сообщением.
Как получить помощь: зарегистрироваться на сайте или в телеграм-боте
Ранее мы писали о 9 приютах для животных в Киеве и области.
